Ce blog, tenu par un psychologue psychothérapeute en activité, en ligne et à Marseille, propose des réflexions pour mieux comprendre la psychologie et la psychothérapie d’inspiration psychanalytique, humaniste et existentielle.
Écoute de ce qui se passe en soi. Exploration de ce qui se passe en soi. Connaissance de ce qui se passe en soi.
À travers des articles issus de ma pratique clinique, j’explore ma perception du fonctionnement psychique, ainsi que les principes qui sous-tendent l’accompagnement thérapeutique tel que je le pratique. Vous trouverez ici des éléments pour mieux appréhender le choix d’un psychologue ou d’une méthode thérapeutique adaptée, qu’il s’agisse de consultations en présentiel ou de psychothérapie en ligne, ainsi que des moments d’analyse de la dynamique relationnelle entre le patient et le thérapeute.
En m’appuyant sur des situations rencontrées, je propose des perspectives pour éclairer certains aspects du psychisme et du travail psychothérapeutique. Mon objectif est de contribuer à une meilleure compréhension de soi et de ses processus intimes, dans une démarche centrée sur le mieux-être durable.
Surmonter la séparation
La séparation est un événement douloureux. Elle peut être aussi une opportunité à saisir pour mieux se connaître. Après la période de deuil, il est possible de se sentir plus « riche » de soi-même, et moins « amputé » de l’autre.
Liberté par la psychothérapie — Acte II
Peut-on trouver la liberté grâce à la psychothérapie? Oui, la psychothérapie offre un chemin vers la liberté en permettant de mieux se connaître et de se libérer des contraintes imposées par notre imaginaire. Bien loin de consister à être « maître de son temps », la liberté se trouve dans la découverte de soi et l’exploration de l’inconnu qu’on porte en soi.
Car mettre de la lumière sur l’inconnu permet de ne plus avoir peur de l’inconnu et de ne plus en être le jouet.
Ne plus être l’esclave de son imaginaire : voilà la liberté.
C’est une idée que certains patients traduisent par « dépasser les blocages ».
L’alliance thérapeutique
L’alliance thérapeutique est un espace unique où le psychologue et le patient explorent ensemble les mécanismes inconscients qui créent (ou influencent) la perception de soi et des autres. Le psychothérapeute propose un cadre unique où il peut restituer au patient ce que ses paroles et son histoire provoquent en lui. C’est une relation extra-ordinaire qui a des effets extra-ordinaires.
Trouver la liberté par la psychothérapie
Je vous invite à explorer le sens de votre liberté au-delà des stéréotypes véhiculés par les réseaux sociaux et les schémas sociétaux automatiques. Je vous invite à voir que celui qui observe les schémas n’y est pas réduit. Ce regard ouvre la voie à une nouvelle perspective sur soi et sur son existence. Découvrez comment un travail psychothérapeutique peut révéler cette part de vous qui préexiste aux conditionnements.
Trouver le bonheur
Le bonheur ne se trouve pas à l’extérieur, mais à l’intérieur. Le trésor est dans la connaissance de soi, car c’est par là que nous appréhendons le monde entier. Nos quêtes à l’extérieur nous ramènent fatalement, immanquablement, à ce que nous connaissons déjà, car c’est nous-même que nous cherchions sans le savoir. Connaître notre fonctionnement intime nous permet de ne pas chercher au dehors ce qui est déjà dedans.
Comment s’en sortir ? — Acte II
Découvrez pourquoi la question « Comment s’en sortir? » est mal posée et comment une approche introspective peut transformer votre réalité en transformant votre perception de vous-même. Une invitation à entrer en contact avec soi pour retrouver liberté et clarté intérieure.
Comment s’en sortir ?
Dépendance affective, dépression, trauma, burn out, émotions : comment s’en sortir?… Et si la liberté ne se trouvait pas en « sortant », mais en « entrant » dans nos mécanismes intérieurs ? Découvrez comment la psychologie peut vous aider à transformer votre regard sur vous-même et à trouver une autre perspective.